Sugestão para seu subconsciente

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Sugestão para seu subconsciente

Temos que usar as afirmações corretas para auto-sugestão porque estas afirmações influenciam, em grande medida, o nosso subconsciente. Lembre-se de que o seu trabalho mente consciente e subconsciente de forma totalmente diferente. A mente consciente pode aceitar rejeitar uma ideia, escolher entre as entradas que chegam a ela, e criar idéias inteiramente novas.

A mente subconsciente , no entanto, funciona de uma forma completamente diferente de sua mente consciente. É no subconsciente que reside o piloto automático. O subconsciente processa as entradas extremamente rápido, um milhão de vezes mais rápido do que o consciente. A mente subconsciente é como um receptor. É semelhante a uma tigela aberto.

Está programado para aceitar todas as coisas que entram nela, não há escolha. Simplesmente não se pode rejeitar a ideia de que a sua mente consciente já aceitou.
No subconsciente, negações são filtrados de distância.

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Um exemplo comum é quando as mães nos restaurantes! eles alegam estritamente a seus filhos para não derramar o bom toalha de mesa. Mas, o que costuma ocorrer?

Fazem derramar! Na maioria das vezes, pelo menos. Por isso, o que conseguiu o seu subconsciente? Não derrame em bom pano de tabela! E, devido a que as instruções vieram de sua mãe, sentimentos de estresse com maior importância – que é o buscaram, mãe, então aqui vai o leite!

A mente subconsciente toma as coisas ao seu valor nominal, ao igual que as crianças e as pessoas com síndrome de Asperger. Não se pode entender o cinismo, o sarcasmo. Se você usar uma gíria cínica sarcástico, é necessário pensar com cuidado e, talvez, antes de formular reformular em autosugestiones e afirmações.
Por outro lado, a sua mente subconsciente pode certamente distinguir entre o que é real e o que é inventado. É preciso em tudo o que recebe da mente consciente e sem análise, pergunta protesto. O subconsciente não pode dizer se algo é verdadeiro, falso, realista ridícula. Você precisa entender isso para fazer a lei da atração para ganhar dinheiro.

Mais uma vez, sua mente subconsciente, que controla seu corpo, não pode distinguir entre o que é real e o que é inventado. Portanto, usá-lo para sua vantagem! Lembre-se dos seguintes:

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Criar a sua visão com o uso de sua mente consciente.
Planta da visão maravilhosamente em sua mente o conhecimento de que seu subconsciente não tem a oportunidade de protestar e deixar que o subconsciente o piloto automático tomam o controle.
afirmações planta através de auto-sugestão em sua mente subconsciente e permitir que se faça cargo.

Há um tremendo poder neste
Uma palavra de cautela, porém. À medida que meu ex-namorado, Odling, Ph.D. e o professor, disse-me: “A repetição torna permanente, não é perfeito.” Portanto, ter cuidado com afirmações e auto-sugestão que use. Fazer uso de seu conhecimento de como funciona a sua mente subconsciente, e, em seguida, fazer as dicas.

7 Maneiras de melhorar a memória

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7 Maneiras de melhorar a memória

A falta de memória é algo que nos preocupa a todos e ainda mais quando são adicionados anos a nossa vida, assim que para evitar alguns esquecimentos, siga estas dicas:

Dorme o suficiente: Dormir reforça as lembranças, o cérebro faz uma seleção das lembranças que você deseja manter e descarta outros no momento de conciliar o sono.

Faça truques: trata-Se de imaginar aquilo que você deve fazer. Por exemplo: você Tem que pegar o ônibus e ir comprar a comprar no supermercado. Você teria que imaginar subindo no ônibus e revisando as frutas que quiser comprar.

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Treine seu cérebro: Dedica diariamente, pelo menos, 15 minutos para fazer jogos de raciocínio lógico. Realizar este tipo de jogos agiliza a memória e a velocidade de processamento do cérebro.

Faça o exercício: de Acordo com estudos da Universidade de Pittsburgh, fazer exercícios aeróbicos aumenta o hipocampo anterior (costuma se perder com o passar dos anos), o que proporciona uma maior memória espacial.

Come chocolate: O cacau contém renner, que melhoram o funcionamento cognitivo, além disso, promovem mudanças positivas na aprendizagem e na memória.

Medita: Melhora a capacidade de memória operacional, a compreensão de leitura e evita desvios do pensamento, ou seja, divagações.

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Entre em contato: A lei do Lectus caps diz que manter relações com amigos e ter uma rede social ampla contribuem a longo prazo com um bom funcionamento da memória.

Funde essas recomendações e você vai conseguir melhorar a sua memória a curto e longo prazo.

 

4 alimentos ricos em vitamina E (e seus efeitos benéficos)

Entre os alimentos mais ricos em vitamina E que existem são o abacate e vários vegetais.

dieta de 21 dias
Vitaminas na dieta de 21 dias

A vitamina E é necessária para o funcionamento do sistema imunológico e contribui para a proteção celular de todo o corpo. Além disso, esta vitamina tem sido associada à prevenção de uma série de doenças, como câncer, distúrbios oculares, doença de Parkinson ou diabetes mellitus.

Abaixo veremos quais são os 4 alimentos ricos em vitamina E ideais como fonte desse nutriente , quais precauções devemos ter em conta para tomá-lo e quais possíveis efeitos adversos podem ser causados ​​se não ingeridos corretamente.

O que é a vitamina E

A vitamina E é um antioxidante responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico e responsável pela manutenção da pele e dos olhos saudáveis. É um grupo de compostos lipossolúveis conhecidos como tocoferóis (isto é, alfa tocoferol e gama tocoferol). Gama tocoferol representa cerca de 75% da vitamina E na dieta de 21 dias para emagrecer rápido.

Como a vitamina E é solúvel em gordura, requer a presença dessa substância para uma absorção adequada. Recomenda-se ingerir a quantidade diária recomendada (RDA) de vitamina E para uma saúde ideal.

A vitamina E é absorvida pelo sistema gastrointestinal e armazenada nos tecidos e órgãos por todo o corpo. Certas condições de saúde podem causar o esgotamento da vitamina E; Isso inclui doença hepática, doença celíaca e fibrose cística.

Pacientes com doença renal em estágio terminal (insuficiência renal) que se submetem a tratamento de diálise crônica podem estar sob risco de deficiência de vitamina E. Esses pacientes frequentemente recebem infusões intravenosas de suplementos de ferro que podem atuar contra a vitamina E.

A deficiência deste nutriente essencial pode causar fadiga , problemas de concentração, enfraquecimento do sistema imunológico, anemia e baixos níveis de tireóide. Também pode causar problemas de visão e irritabilidade. Níveis baixos de vitamina E no soro (ou no sangue) também foram associados à depressão grave.

4 alimentos ricos em vitamina E

A principal função da vitamina E é atuar como um antioxidante para neutralizar os efeitos nocivos que o oxigênio pode ter sobre os tecidos. A vitamina E, portanto, é uma substância muito importante para preservar a saúde e o bem-estar das pessoas.

1. Nozes

As nozes são muito nutritivas e proporcionam múltiplos benefícios para o nosso corpo. É um alimento rico em nutrientes, como o ácido graxo ômega 3 , outras gorduras saudáveis, proteínas e também vitaminas, como E e B6.

2. Óleos vegetais

Os óleos de plantas como a oliva, coco, caroço de algodão, cártamo, cânhamo ou gérmen de trigo são fontes muito ricas de vitamina E. Recomenda-se usar estes óleos no frio , não refinado e orgânico.

3. Acelga Suíça

A acelga também é rica em vitamina A, vitamina C e vitamina K. Apenas uma xícara de acelga cozida fornece quase 17% do valor diário recomendado de vitamina E.

4. Abacate

Apenas metade de um abacate contém mais de 2 mg de vitamina E. O abacate contém gorduras insaturadas, vitaminas, potássio, minerais e fibras .

Da mesma forma, este alimento também ajuda a reduzir o colesterol, a digerir, a amaciar a pele e a controlar a pressão sanguínea. Além da vitamina E, o abacate também contém outras vitaminas, como K e B.

4 alimentos ricos em vitamina B (e outros nutrientes básicos)

Os alimentos mais ricos em vitamina B incluem frutas, legumes e algumas carnes.
A vitamina B é formada por um complexo de 12 vitaminas , algumas sintetizadas pelo próprio corpo e outras, no entanto, obtidas exclusivamente através da ingestão de determinados alimentos como carne, frutas ou legumes.

dieta dos pontos
Alimentos permitidos na dieta dos pontos

Deficiência desta vitamina pode causar problemas em nosso corpo, como perda de memória e coordenação, distúrbios do sono e outros tipos.

Neste artigo, analisamos o que é esta vitamina e quais as consequências que o seu défice pode ter no nosso corpo, que propriedades e funções apresenta e quais são os 4 tipos de alimentos mais ricos em vitaminas do complexo B que podemos encontrar.

Vitamina B: fontes e conseqüências do déficit

O complexo de vitamina B consiste em um conjunto de 12 substâncias solúveis em água relacionadas umas com as outras e muito importantes para o desenvolvimento das funções do nosso corpo. Destes 12, 8 são considerados vitaminas que devem necessariamente ser incluídos no cardápio da dieta dos pontos, enquanto os outros 4 são substâncias que o corpo pode sintetizar por conta própria.

Estas primeiras 8 vitaminas são vitamina B1 ou tiamina; vitamina B2 ou riboflavina; vitamina B3 ou niacina; vitamina B5 ou ido pantotico; vitamina B6 ou piridoxina; vitamina B7 ou biotina; vitamina B9 ou ácido fólico; e B12 ou cobalamina.

As outras 4 vitaminas que podem ser sintetizadas pelo nosso corpo, no entanto, não têm números como os outros e são colina, inositol, PANA e ácido lipóico.

Embora todas essas vitaminas sejam quimicamente distintas umas das outras, elas são agrupadas na mesma categoria (vitamina B) porque são encontradas nos mesmos alimentos . Por serem solúveis em água, a maioria não é armazenada por um longo período de tempo e, portanto, deve ser administrada diariamente.

Em geral, baixos níveis de vitamina B podem levar à fadiga profunda e a uma grande variedade de manifestações neurológicas, como fraqueza geral, mau equilíbrio, confusão, irritabilidade, perda de memória, nervosismo, formigamento nas extremidades e perda de coordenação.

Depressão maior pode ocasionalmente ser um sintoma de níveis muito baixos de vitamina B6 ou piridoxina e outro tipo de vitaminas B. Por fim, a deficiência de vitamina B pode levar a outros sintomas como distúrbios do sono, náuseas, falta de apetite ou anorexia , infecções freqüentes e algumas lesões de pele.

4 alimentos ricos em vitamina B

Embora a vitamina B é predominante na maioria dos alimentos, carne e produtos lácteos frescos são os alimentos ricos em vitaminas do complexo B . Cobalamina ou vitamina B12 só é encontrada em alimentos de origem animal. Da mesma forma, vegetais folhosos verdes (especialmente escuros) também são considerados uma grande fonte de vitamina B9 ou ácido fólico.

1. Carne
Carne de origem animal, como peixe, carne vermelha ou frango contêm muitas vitaminas do complexo B. Especificamente, eles são uma grande fonte de vitamina B3, B5, B6 e B12.

2. Leguminosas
Legumes são alimentos que contêm uma alta proporção de vitamina B de origem vegetal. Feijão, lentilhas e grão de bico são legumes com mais vitaminas B . Especificamente, os legumes têm mais tiamina ou vitamina B1 e vitamina B6 ou piridoxina.

3. Vegetais de folhas verdes
Vegetais, particularmente vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre, couve, acelga ou nabo, têm vitamina B1, B2, B3, B6 e B9.

Eles também contêm outros tipos de nutrientes e minerais, como vitaminas do tipo A, C, K e E, bem como potássio, ferro, fósforo e cálcio.

4. Frutas
As frutas são alimentos ricos em vitaminas do complexo B . Especificamente, a vitamina B1 pode ser facilmente encontrada em frutas vermelhas e frutas cítricas, como laranja ou limão.

Como aumentar o pênis sem cirurgia

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Como aumentar o pênis sem cirurgia

Esta é uma das perguntas que têm feito milhões de homens ao longo dos anos, e que continuam a fazer. Esta é uma das perguntas que levou homens a conseguir avanços e descobertas, bem como novos métodos para aumentar o pênis, melhorando o desempenho sexual. Um dos métodos mais utilizados na antiguidade, sobre todas as tribos africanas e no Antigo Egito, era o método de tração, onde os homens se punham um determinado peso no pênis para poder encurtá-lo. Com sorte, na atualidade, as novas tecnologias e os avanços da medicina estética e desenvolveram inúmeras técnicas para aumentar o pênis, algumas delas através de cirurgia, mas outras, através de processos naturais e seguros, seja com a utilização de dispositivos que podem ser usados a partir de casa através do consumo de suplementos destinados a apoiar o aumento do tamanho e da virilidade masculina.

Principais Métodos Para Aumentar O Pênis
Atualmente existem inúmeros métodos naturais para ajudar a alongar o pênis, entre esses métodos destacam-se o consumo de suplementos e pílulas à base de ingredientes naturais, dispositivos, como bombas para o pau e dispositivos cabos de extensão, exercícios, cremes e óleos. Todas estas soluções destinam-se a oferecer uma alternativa à cirurgia de alongamento de pénis, cirurgia que envolve diversos riscos, bem como um processo de recuperação muito desconfortável e doloroso, ao contrário dos métodos naturais para o alongamento do pénis. Se quiser saber mais sobre o alongamento de pénis, você pode visitar nossa página sobre como aumentar o pênis , onde poderá encontrar informação mais detalhada, sobre tudo o que envolve o alongamento do pénis, e as várias opções que se podem seguir para obter os melhores resultados.
Abaixo resumimos três dos métodos naturais mais seguidos pelos homens de todo o mundo para manter um desempenho sexual adequado e obter o alongamento de pênis desejado.

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Exercícios Para Aumentar O Pênis
Durante séculos, muitos homens têm recorrido a exercícios para aumentar o pênis de forma natural. Foi descoberto recentemente que estes exercícios podem ser muito úteis para aumentar o tamanho e espessura do pênis, tudo que você tem que fazer é seguir uma rotina diária e começar com um aquecimento e uso de lubrificante blue caps para relaxar o musculo penianoUm dos exercícios mais conhecidos e seguidos para aumentar o pênis é o exercício / método Jelqing

Cabos de extensão e Dispositivos Bombas Para Aumentar O Pênis
As bombas de vácuo para o pênis e os dispositivos cabos de extensão têm sido criados com o objetivo de ajudar a todos aqueles homens que querem ter um maior tamanho de pênis sem se submeter a nenhum tipo de cirurgia. Este tipo de dispositivos configuram a resposta a uma das grandes incógnitas, Como aumentar o pênis?. E é que, graças aos grandes avanços que ocorreram neste tipo de indústria, foram capazes de se desenvolver, criar e melhorar determinados dispositivos que podem ajudar todos os homens a colmatar as suas necessidades, o alongamento do pênis se refere.

Um dos dispositivos mais usados e mais aclamados pelos homens que procuram aumentar o pênis, são as bombas de vácuo para o pênis, que funcionam criando um vácuo em torno do pênis, o que obriga a aumentar a quantidade de fluxo sanguíneo que chega ao membro esticando os tecidos do mesmo, aumentando assim o seu tamanho e ajudando a conseguir ereções mais fortes e duradouras. Geralmente estas bombas para o pau, funcionam através da água, isto é, enche-se o tubo de água, introduz-se o pênis, e, em seguida, é bombeado água, o que resulta em um aumento de pressão dentro do tubo, e que ao final é o que produz o pau crescer em tamanho e espessura, bem como uma ereção.
Quanto aos dispositivos extensores, a maioria funcionam através da tração, alargando progressivamente o tamanho do membro. Isto ocorre através da aplicação de um suave peso que gera a tração, com o qual se consegue a multiplicação das células, o que implica um aumento do tampo. Com o uso correto desses dispositivos podemos conseguir um alongamento de pénis de forma natural e sem a necessidade de complicadas ou arriscadas operações.

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Aumentar O Pênis Com Produtos Naturais
Há uma grande quantidade de suplementos naturais criados para ajudar a apoiar a virilidade masculina, bem como apoiar os resultados dos cabos de extensão e dispositivos exercícios para aumentar o pênis que fazemos.
Estes suplementos são formulados por ingredientes e extratos naturais conhecidos por seus efeitos favoráveis no pênis e na circulação sanguínea. Graças à ciência e os avanços de hoje em dia, foram criadas inúmeras soluções na forma de comprimidos, cremes, sprays, loções, géis, as quais atuam melhorando a irrigação sanguínea do pênis, aumentando a quantidade de sangue bombeado para o mesmo. Estes métodos têm demonstrado resultados excelentes e têm ajudado muitos homens a alcançar seus objetivos de tamanho para poder ganhar toda a confiança que você precisa.

Dicas Para Aumentar o Pênis e Melhorar o Desempenho
Além de todos os métodos naturais, que foram nomeado para como aumentar o pênis, você também pode tentar mudar certos aspectos de sua vida e rotina que ajudarão a melhorar em muito o desempenho íntimo e a potência sexual, assim como a qualidade e duração das ereções
Alguns alimentos podem ajudar a melhorar as ereções quanto à duração e tamanho, por estimular os hormônios masculinos.  xtrasize é um excelente suplemento que ajuda na produção de mais testosterona, principal hormônio masculino.

Também é altamente recomendável que se reduza o consumo de álcool e tabaco são realmente prejudiciais para a saúde e para o fluxo sanguíneo, causando, por vezes, o temido gatillazo até mesmo problemas de ereções permanentes e duradouros.

A água, como é natural, a água é a melhor resposta para uma vida saudável, em nosso caso, porque-lo-emos ao oxigenamiento do corpo e conseguir manter a elasticidade dos tecidos que envolvem o pau, é por isso que é essencial manter o organismo perfeitamente hidratado.

Ações, a melhor opção para investimentos de longo prazo

O mercado oferece inúmeras possibilidades para todos aqueles indivíduos que estão procurando uma boa alternativa para gerenciar seus investimentos sem necessariamente ter que se concentrar no curto prazo. De acordo com alguns especialistas, o investimento a longo prazo que excede 10 ou 15 anos não é aconselhável para os indivíduos.

As ações tornaram-se agora uma das melhores opções para investir uma certa quantia de dinheiro poupada a longo prazo. As ações tornaram-se uma excelente proposta de investimento para os indivíduos. Mais e mais especialistas estão apostando em investir no mercado de ações com previsões de longo prazo.

De fato, os profissionais do setor aconselham todos aqueles indivíduos que desejam fazer investimentos de longo prazo  que não optam por produtos de investimento complexos, bem como os períodos que excedem o prazo de 10 anos. O Ibex tem experimentado bons resultados nos últimos meses, portanto, uma perspectiva otimista é esperada em um futuro não muito distante.

O mercado oferece inúmeras possibilidades para todos aqueles indivíduos que estão procurando uma boa alternativa para gerenciar seus investimentos sem necessariamente ter que se concentrar no curto prazo. De acordo com alguns especialistas,  o investimento a longo prazo  que excede 10 ou 15 anos não é aconselhável para os indivíduos.

Investimentos de longo prazo: o que é renda variável?

Quando falamos de equidade, estamos falando de um dos principais protagonistas quando se trata do mercado financeiro. Observe que, embora os mercados de ações vendam e comprem ações, títulos de renda fixa e derivativos, como regra geral, quando as pessoas mencionam o mercado de ações, elas geralmente se referem a investimentos de capital.

O  longa – investimento de longo prazo  patrimonial referem-se principalmente a esses valores ou produtos que são essencialmente as ações de empresas. Ou seja, pode-se dizer que o mercado de ações, ou mercado acionário, é reflexo da previsão ou das expectativas de negócios dos diferentes países. Existem 4 mitos sobre ações em que você tem que evitar cair para poder investir sem medo:

  • Mito 1.  Os ativos líquidos são os mais seguros
  • Mito 2. As  ações são muito arriscadas
  • Mito 3.  Tudo o que desce tem que subir e vice-versa
  • Mito 4.  É melhor esperar até que os mercados se estabilizem para entrar

A coisa mais importante para investir é saber o que está sendo investido, entender perfeitamente o que seu dinheiro está sendo investido. Ou seja, o grau de conhecimento financeiro é relevante para evitar grandes riscos. Você tem que ter cuidado ao investir.

Investimentos de longo prazo: ações, a opção mais rentável

Atualmente, existem muitos especialistas que dizem que a renda variável é a melhor opção para obter um alto retorno dos  investimentos de longo prazo . As ações são projetadas para o longo prazo e também protegem contra a inflação. É claro que este tipo de investimento tem muito a ver com o perfil de cada tipo de investidor, bem como a aversão ao risco.

Em qualquer caso, é sempre aconselhável começar a investir com o conselho de especialistas do setor e, no caso de ações, será necessário que o investidor esqueça o que acontecerá no dia seguinte, já que todo o caminho até lá irá encontrar uma grande volatilidade, mas o melhor neste tipo de investimento estará sempre presente. Mesmo aquelas pessoas que têm um perfil muito mais conversacional do que outros investidores, encontrarão na renda variável uma excelente alternativa para o momento atual. Cresça suas finanças!

“A maioria dos investidores quer fazer hoje o que deveria ter feito ontem”.  Laurence H. Summers

Como diferenciar um iPhone falso e um real

Neste artigo vou dizer como você pode diferenciar um iPhone real de um falso, já que do lado de fora eles são exatamente iguais e no lado de dentro eles também parecem, mas, você descobrirá que eles não são.

Em particular, vou me concentrar no iPhone 6 e no 6s, já que são os mais recentes.

Deixando de lado scams (onde eles vendem o “original” e não é), esses itens são geralmente vendidos para pessoas que querem um iPhone, mas seu preço de venda, não compre isso . Então, comprar essa  cópia  permite que eles “finjam” tê-la e, se ninguém interagir com o celular, ela passa despercebida.

Você também pode se interessar por este curso de conserto de Iphone.

cópia pode ser encontrada em sites diferentes (como o Thousand Ads ou o Wallapop , entre outros) e a preços diferentes. Estes variam de acordo com os vendedores, se eles carregam coisas incluídas como tampas ou protetores de tela ou custos de envio.

Então, como podemos distingui-los?

É muito mais fácil do que podemos imaginar. Desde o início, quando removemos o telefone da caixa, descobrimos que não é o mesmo plástico que a Apple coloca seus dispositivos, mas apenas carrega um plástico “protetor” que cobre a tela e, no canto direito, um adesivo para ajudar a removê-lo.

Nós ligamos o aparelho e seguimos o procedimento normal, que em ambos os celulares é o mesmo. Assim que nosso telefone estiver funcionando normalmente, clicaremos no aplicativo da App Storee veremos que ele entrou diretamente na Play Store, e aqui ficaria claro para nós que é uma cópia.

Diga também que quando mantemos a nossa impressão digital no dispositivo e bloqueamos para verificar se funciona, vemos que funciona, mas com a nossa impressão digital e com todos os outros para a experimentar.

Eu imagino que alguns de vocês vão perguntar se por dentro, aparentemente, é o iOS , porque a Play Store abre se for o Android . Bem, isso ocorre porque o sistema operacional é o Android com uma interface iOS9 .

Então vou deixar um vídeo para você comparar as diferenças da cópia e do original e você terá uma ideia.

TELEGRAMA e WhatsApp: rivais em mensagens

O Telegram surgiu como o rival do WhatsApp nas mensagens via smartphones. A Telegram foi criada por dois irmãos russos, Pavel e Nikolai Durov (ambos programadores) criadores da rede social mais usada na Europa depois do Facebook, chamada VKontakte. Devido ao enorme sucesso desta rede social, a Durov criou o Telegram para mensagens sem fins lucrativos, no âmbito de um projeto colaborativo focado na privacidade dos usuários.

O WhatsApp tem um forte concorrente nas comunicações do Telegram através de telefones inteligentes. A batalha já terminou, e tanto o Telegram quanto o WhatsApp terão que se estabelecer nos próximos meses, quem é o rei no campo de mensagensatravés de smartphones .

TELEGRAMA E WhatsApp: vantagens do telegrama

O Telegram foi criado com recursos baseados em evidenciar as fraquezas do WhatsApp . A principal característica é que o Telegram possui altos padrões de segurança, assunto em que seu concorrente, o WhatsApp demostrou fraqueza. Para se registrar no Telegram é necessário digitar o número de telefone e aguardar uma mensagem do sistema, fornecendo uma senha para ativar a conta. É o procedimento que segui para me registrar no Telegram.

Outra característica do Telegram é a privacidade, pois garante que nunca compartilhará os dados de seus usuários com terceiros, e tem a opção de chats secretos com mensagens criptografadas do smartphone para o smartphone para garantir que ninguém mais leia mensagens. Outra característica é que no chat você pode formar grupos de até duzentas pessoas, compartilhar vídeos até mesmo um show de tamanho e enviar todas as fotos que você quiser.

Outra característica do Telegram é que armazena dados na nuvem, evitando que sejam perdidos, o que não tem Whatsapp. Existem outros recursos, mas com os mostrados é suficiente dizer que o Telegram tem vantagens sobre o WhatsApp, construído com base em suas deficiências.

Telegram e Whatsapp: desvantagens do telegrama e conclusão

O Telegram apresenta apenas duas vantagens sobre o WhatsApp . A primeira é que até agora não é possível enviar mensagens de áudio e fazer chamadas de vídeo. Esta desvantagem é apenas uma questão de tempo para ser corrigida, porque o Telegram trabalha com base num projeto colaborativo.

A segunda desvantagem é o número relativamente pequeno de usuários, devido ao pouco tempo necessário para o lançamento. Novamente, essa desvantagem do Telegram contra o WhatsApp desaparecerá com o tempo, porque o aumento de usuários é muito rápido. As duas desvantagens só precisam de tempo, por isso, no duelo de mensagens através de smartphones, a Telegram já é uma forte concorrente do WhatsApp .

Como fazer um email? (Hotmail, Gmail e Yahoo)

E-mails gratuitos podem ser facilmente criados apenas se cadastrando nos sites e existem muitos serviços que oferecem isso, os mais importantes e utilizados são:

  • Hotmail : fornece e-mail para enviar e receber e-mails, anexos, etc. e também pode ser usado para conversar com o messenger. Pertence à microsoft.

Para criar sua conta Hotmail você deve acessar o site (Site Outlook) informar o nome de usuário que você deseja criar e clicar em próximo. Continuem preenchendo as informações solicitadas até finalizar o processo de cadastro. Após concluir, você poderá entrar no seu hotmail, utilizando a conta que acabou de criar.

  • Gmail : Um dos melhores, pertence ao google e suas funções incluem o envio de e-mails, anexos, etc. e também o gtalk, um minichat para conversar com outros usuários do Gmail. Se você quiser usar o Gmail com o messenger para conversar, você também pode fazê-lo, em seguida, em outra goo eu ensinar como fazer isso.

Criar uma conta Gmail também é tão simples quanto um Hotmail, você só precisa escolher um usuário para sua conta google e seguir os passos seguintes…
Após finalizar seu cadastro, será enviado um código de segurança para o número de celular informado, confirme o número e libera sua conta.

Ai finalizar a confirmação, você poderá finalmente utilizar seu novo e-mail gmail para enviar suas mensagens.

  • Yahoo : Eu também usei este e-mail muito, eu apenas tentei há um tempo atrás e eu não continuei usando, na minha opinião ele não é usado por muitas pessoas como as anteriores, mas também é bastante usado.

O Yahoo já foi uma das conta de e-mail mais utilizadas no mundo, mas perdeu vários usuário para o Gmail. Mesmo assim, ainda possui milhares de usuário ativos, que acessam suas contas diariamente para lerem seus emails.

Para criar um conta de e-mail Yahoo, você deve acesse este link (Email Yahoo), clicar em criar conta e seguir o processo até concluir. Após finalizar e confirmar sua conta, você poderá acessar sua caixa de e-mails e enviar suas mensagens.

7 Mitos Sobre Esportes

7 Mitos Sobre Esportes

Cada vez mais pessoas decidem que é hora de começar a exercitar seu corpo e é introduzido no mundo do esporte. Hoje em dia estamos rodeados de informação que nos diz que quase tudo com o que convivemos é prejudicial para a nossa saúde, assim que muitas vezes procuramos a solução na aquisição de hábitos saudáveis. Quando ainda não sabemos muito bem como funciona isso de uma vida saudável, costumamos procurar na Internet, consulte a nossos conhecidos. E, claro, isso está muito bem, mas, às vezes, deparamo-nos com os mitos sobre o esporte que podem chegar nos prejudicar.

1) Quanto mais se trabalha, mais se emagrece
O Falso! Quando sudamos perdemos líquidos, não calorias. A transpiração é indicativa de que temos calor que estamos fazendo um esforço físico (como é o caso), e é este o que nos pode fazer perder peso, não o fato de que sudemos. Portanto, suar é uma consequência de fazer desporto, e é o esporte o emagrecimento. Há pessoas que tentam suar mais quando fazem exercício cobrindo-se com plásticos e coisas pelo estilo, mas essas práticas podem ser extremamente perigosas. Se perdemos muito líquido e não o reponemos podemos sofrer um golpe de calor. Quando você faz esporte, lembre-se hidratarte com frequência.

2) O músculo se transforma em gordura e se você deixar de fazer exercício

3) Andar não serve para entrar em forma

4) Fazer muitos abdominais elimina a barriga

5) As dores musculares desaparecem bebendo água com açúcar

6) Fazer esporte aumenta o apetite

7) devem-Se comer muitos hidratos de carbono

Claro, mas deve-se comer de tudo. Muitas pessoas pensam que comer carboidratos depois de fazer esporte ajuda a aumentar a massa muscular, mas isso não é verdade. Não comer vai criar mais músculo. Além disso, todas as necessidades do corpo devem ser cobertas: você tem que ingerir mais carboidratos. Várias pesquisas demonstraram que a ingestão de carboidratos apenas melhora o desempenho dos exercícios se tornou esporte durante mais de 90 minutos. Então, se você tem estado a correr durante meia hora, 45 minutos e, em seguida, você prepara um prato de massa para ajudar seus músculos a se fortalecerem e tonificarse, não adianta!